My mission is to inspire people to take charge of their health and unlock their full potential. My deepest desire is to help people be proactive in their health and wellness and live more intentionally by making small, conscious decisions in the right direction to reach their goals.

“Ispirare un nuovo percorso di vita attraverso cui prendersi cura della propria salute e liberare il proprio potenziale: questa è la mia missione.
Il mio desiderio più grande è aiutare le persone ad essere consapevoli della propria salute e del proprio benessere, guidandole in piccole ma consapevoli decisioni che le portino nella direzione giusta e verso l’obiettivo.”

love, Sonyea

Ogni persona è diversa e ha una propria bio-individualità. Attraverso la conoscenza e l’ascolto attento dei miei clienti, emergono le caratteristiche, i punti di forza e di debolezza di ognuno: sulla base di queste specificità, creo un percorso personale per raggiungere un nuovo stile di vita orientato alla salute, al benessere psico-fisico, alla consapevolezza di sé e alla soddisfazione personale.

Essere lifestyle health coach per me significa:

Accompagnare

Accompagnandoti e restando presente lungo tutto il percorso, individuo gli strumenti e la strada ideale per il tuo cambiamento verso un nuovo approccio al cibo, al corpo, al rapporto con te stesso e con gli altri. 

far evolvere

Non significa cambiare radicalmente o rivoluzionare la tua vita dall’oggi al domani, ma compiere piccoli passi alla volta verso la trasformazione. Imparerai ad ascoltarti, a modificare routine, abitudini e gesti quotidiani per raggiungere il tuo massimo potenziale: salute, equilibrio fisico e mentale, sicurezza, serenità e soddisfazione nella vita e nel lavoro.

rendere responsabili

Il cuore del mio lavoro è fare in modo che sia tu a diventare responsabile della qualità della tua vita e della tua salute.
Salute non significa semplicemente “non ammalarsi” ma essere consapevole di quello che ti fa vivere meglio:
alimentazione, forma fisica, equilibrio interiore, coscienza di sé.

Like everything in life, it is not what happens to you but how you respond to it that counts.
Sonyea Park

UnA SETTIMANA di colazioni sane per cominciare bene la giornata...

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I miei programmi
di coaching

SEI DAVVERO PRONTO AL CAMBIAMENTO?

Il mio metodo non è per tutti. È dedicato a donne e uomini che sentono fortemente un’esigenza di trasformazione e che sono capaci di mettersi in discussione per evolvere e trovare un nuovo tipo di benessere, di serenità e di soddisfazione nella vita.

 

La mia tecnica di lifestyle & health coaching

La mia tecnica di health & lifestyle coaching è un processo di evoluzione e trasformazione che investe la persona nella sua totalità e che passa attraverso nutrizione, esercizio fisico, meditazione, equilibrio energetico, cognitivo e spirituale. È un approccio concreto e contemporaneo alla cultura orientale che intende la persona come un insieme perfetto di corpo, mente e spirito.
Cambiare abitudini, gesti, approccio alla quotidianità e al rapporto con fisico e spiritualità diventa così un viaggio personale alla conquista della felicità.

 

Cosa significa Holistic Health Coaching?

La traduzione letterale è “Coach di salute olistica”. Il significato è ben più vasto: si tratta di un processo di trasformazione verso comportamenti sani e sostenibili. Il coach lancia una vera e propria sfida: ascoltare la propria saggezza interiore, identificare le proprie capacità e trasformare i propri obiettivi in azioni per creare risultati positivi a lungo termine.

Gli health coach sono i professionisti qualificati che ti aiutano a stabilire nuovi obiettivi di salute e benessere, ti guidano nel loro raggiungimento, identificando ciò che impedisce o rallenta il cambiamento e lavorando su piccoli e graduali step personalizzati in base alle tue caratteristiche, alle tue esigenze, al tuo tempo.

I coach sono i motivatori del tuo cambiamento: attraverso le sessioni di coaching, approfondirai le tue conoscenze su salute e nutrizione, imparerai il modo migliore di nutrire il tuo corpo affinché possa funzionare al meglio.  E questo non significa affatto “mettersi a dieta”.

La salute in senso olistico è quella che tiene conto dell’intero universo dell’individuo: l’alimentazione che nutre corpo e spirito, le relazioni personali, la regolare attività fisica, il benessere mentale ed emotivo, la condizione professionale, la spiritualità.

INTENSE

programma di 1 mese

4 sessioni da 60 minuti, una alla settimana, da fare di persona, online oppure al telefono.

Risultati veloci e raggiungibili

È un mese intenso, dedicato a chi desidera impegnarsi per ottenere un cambiamento rapido ma sempre affrontabile.

Lavoreremo da subito in profondità per massimizzare la trasformazione, individuando la causa principale che ti impedisce di essere il tuo io migliore: sarà un lavoro focalizzato verso uno stile di vita sostenibile e un nuovo modo di mangiare.

 

Pro

programma di 3 mesi

6 sessioni da 60 minuti, due al mese, da fare di persona, online oppure al telefono.

Per brillare di nuova luce

È il programma migliore per chi vuole iniziare un vero e proprio viaggio di benessere con il supporto del coach.

Identificheremo i comportamenti e le abitudini che ti bloccano, farai chiarezza su ciò che stai cercando di realizzare e getterai solide basi per il tuo piano personalizzato.

Con costante attenzione e dedizione al tuo percorso, unico e personale, sarai in grado di ottenere benessere, salute, energia e soprattutto un ritrovato amore per ciò che sei!

 

Complete

programma di 6 mesi

12 sessioni da 45 minuti, due al mese, da fare di persona, online oppure al telefono.

Trasforma la tua vita

Questo programma è ideale per chi sta cercando quel cambiamento profondo che lo porterà a nuovi e sani comportamenti per tutta la vita. È dedicato alle persone che sono davvero alla ricerca di una trasformazione personale e hanno bisogno di supporto, costanza e senso di responsabilità nel lungo periodo.

6 mesi sono il periodo di tempo ottimale per ottenere un cambiamento graduale ma effettivo: individueremo tutti gli elementi che nel quotidiano influenzano il tuo stato di salute complessivo.
Scopriremo insieme di cosa hai davvero bisogno, chi sei oggi e chi vuoi diventare!

 

1 hour
Power session
.

SessionE SINGOLA

Un’ora dedicata a te in cui identificare chiaramente il problema. Il modo migliore per provare il coaching e capire se fa per te.

Ashtanga Yoga

Sessioni individuali

Il modo migliore per allenare il corpo e rilassare la mente: lezioni personalizzate, create sulla base delle tue esigenze e delle tue caratteristiche.

COME FUNZIONA
IL MIO coaching?

Il processo di coaching è unico e diverso per ogni persona. Sarà un dialogo aperto, dovrai concentrarti sulla connessione mente-corpo e sulla risoluzione creativa dei problemi. Ogni sessione di coaching farà emergere domande stimolanti e ti metterà di fronte a nuovi scenari, strategie, possibilità, strade da intraprendere verso il cambiamento.

Durante il nostro primo incontro, resto in ascolto: ho bisogno di conoscere la tua storia, il tuo stato di salute, le tue abitudini alimentari e tutti gli altri fattori che incidono su tuo stile di vita come stress, pensieri, ansie, qualità del sonno e dell’ambiente in cui vivi e lavori.
Discuteremo di ciò che conta per te e definiremo gli obiettivi che vorresti raggiungere: solo a quel punto costruiremo insieme un programma personalizzato che sia flessibile, sostenibile e divertente.

Il mio sostegno sarà costante nell’accompagnarti e guidarti verso la salute, verso il vero benessere e verso nuove soddisfazioni.

Tutte le sessioni sono programmate con anticipo in modo da integrarsi senza problemi nella tua agenda in base ai tuoi impegni. Tutti i programmi di coaching sono disponibili di persona, online e per telefono.

Ecco gli step che faremo insieme:

  • Identificare in modo chiaro i tuoi obiettivi
  • Creare un piano personale per lavorare verso quegli obiettivi e verso un cambiamento graduale e sostenibile
  • Analizzare il tuo generale stato di salute per conoscere le radici del tuo squilibrio e per scoprire i bisogni, unici e fondamentali, del tuo corpo.
  • Supportarti costantemente, renderti responsabile e motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
  • Scoprire come nutrire il tuo corpo con cibo sano che aumenti la tua energia
  • Sperimentare un nuovo approccio al cibo senza dieta e restrizioni alimentari
  • Scoprire cosa illumina davvero la tua anima
  • Ricette e dispense

Cosa dicono i miei clienti

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“Ci vuole poco tempo per sentirsi tranquilli e rilassati alla presenza rasserenante di Sonyea. Ho sviluppato con Sonyea da subito un legame profondo, che sono certa non si spezzerà con il passare del tempo grazie alla suo essere semplice, compassionevole e di fiducia.
Sonyea è il mio punto di riferimento per la salute ed il benessere. Ogni volta che mi sento spenta o non in linea con me stessa, lei mi aiuta a ritrovare l’equilibrio e il benessere.
Se hai il desiderio di riprendere il controllo della tua salute e hai bisogno di una guida gentile, prenotati con Sonyea Park.”

Bianca Chaptini
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“Prima di conoscere Sonyea Park, stavo passando un periodo di depressione in cui il mio peso era aumentato e provavo molta tristezza. La sua guida ha avuto un ruolo molto significativo nella mia vita. Mi ha aiutata a ritrovare me stessa senza alcun giudizio. Dopo solo poche sessioni, oltre a trasformare il mio aspetto fisico, ho cambiato completamente il mio atteggiamento e la mia percezione della vita.
Oggi sono felice e realizzata e non mi arrabbio più per le piccole cose. La presenza di Sonyea ti scalda davvero il cuore ed è da apprezzare il fatto che tiene alle persone come se fossero i suoi figli. Grazie al lavoro con lei, mi sono ricordata di credere nuovamente in me stessa.
Se dovessi scegliere una parola per descrivere Sonyea è “Presenza”. Lei ti mostrerà la bellezza della vita e il perché la si dovrebbe vivere appieno.”

Anna Fantina
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“Ho conosciuto Sonyea per la prima volta ad una lezione di Yoga; era un periodo della mia vita in cui il mio corpo e la mia mente non erano allineati. La luminosità e la positività di Sonyea mi colpirono immediatamente. Mi sembrava che lei mi riuscisse a vedere da un’altra prospettiva. Da che ho iniziato a lavorare con Sonyea, ho intrapreso un viaggio di crescita personale nel quale ho imparato a ricordare il mio vero valore e la vera me stessa. Ogni giorno.
Affronto le mie paure e le false credenze che ho creato e rispettato per anni. Mi sono scioccata nell’assistere a come i nostri pensieri inconsci viaggino in maniera automatica.
Il programma di Sonyea mi ha insegnato a rendermi conto di questi pensieri e di riscriverli consciamente così da decidere la mia destinazione e come raggiungerla. Mi ha mostrato come riscoprire l’amore per me stessa, come vivere e camminare nel mondo con consapevolezza e leggerezza.

Marzia Seculin
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Cara Sonyea, ho avuto il piacere di conoscerti un paio di anni fa grazie ad un corso di ashtanga yoga e la tua grinta, passione e capacità di trasmettere agli altri questa disciplina mi ha subito conquistata. Al di là dello yoga, ho avuto la fortuna di affrontare assieme a te anche un percorso di vita e di cambiamento che mi ha aiutato a superare molti dubbi e paure che non mi permettevano di guardare al futuro con lucidità o con il coraggio necessario per poter osare di più. Ho imparato a credere di nuovo in me.... ad essere di nuovo protagonista della mia vita e non solo spettatrice..... ed é stato davvero emozionante. Con molta semplicità riesci a guardare dentro le persone e a capire ciò di cui hanno bisogno. Hai molta energia positiva e sai come farla arrivare agli altri. A me è arrivata e te ne sarò sempre grata.

Silvia Candusso

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    Qualche parola su di me

    La mia storia

    Sono nata a Seoul, in Corea, in una famiglia molto tradizionale. Da piccola ho avuto il privilegio di viaggiare e vivere in diversi paesi prima che la mia famiglia si stabilisse a Sydney in Australia, dove sono cresciuta.

    Di fatto la mia vita è un insieme di contrasti, un mix di est e di ovest in cui convivono la saggezza della cultura orientale e il più moderno stile di vita occidentale.

    Dopo l’Università ho lavorato in diverse aziende fino a diventare export manager di un’impresa italiana grazie a  cui ho ricominciato a viaggiare per il mondo e ad arricchire il mio bagaglio di nuove esperienze professionali e personali. Adesso vivo in Italia con la mia famiglia da diversi anni.

    Da più di 20 pratico Ashtanga Yoga e ne sono istruttrice certificata, tanto che questa disciplina, che contribuisce ad allineare corpo, respiro, pensieri ed energia vitale, è parte fondamentale della mia vita e della mia tecnica di coaching che ho sviluppato dopo la formazione e la relativa certificazione negli Stati Uniti.

    IL mio percorso

    Sono partita da me stessa per arrivare agli altri. Ho sempre sentito il desiderio e la spinta di ricercare il significato più profondo della vita in ogni cosa che facevo, ho praticato yoga, ho studiato l’alimentazione, la cura del sé fino a certificarmi come Integrative Nutrition Health Coach.

    Adesso il mio lavoro è aiutare le persone a cercare la loro personale strada verso la trasformazione: così come sono riuscita a cambiare la mia mentalità, ad imparare a lasciar andare il passato e a lavorare per scoprire il mio vero Io, ora aiuto gli altri a fare altrettanto, a liberare potenziale, equilibrio, energia.

    Il mio stile di coaching è strettamente legato alla mia vita e alla mia formazione: come me, infatti, è un mix di culture diverse, esperienze, strumenti pratici ed educativi.È una combinazione delle più recenti teorie nutrizionali, della pratica orientale dello yoga e delle più importanti tecniche di life coaching.

    Amo il mio lavoro. Amo il poter guidare le donne e gli uomini verso quella libertà che solo la salute e il vero “stare bene” possono far raggiungere.

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