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Prenditi cura di te in quarantena

Prenditi cura di te in quarantena La tua prossima sana abitudine: il Diario del Mattino. La quarantena ti sta mettendo alla prova? È normale. Il momento che stiamo vivendo è doppiamente difficile: da un lato il timore per la nostra salute e quella di chi ci è caro, dall’altro il...

Sette modi per tenere il tuo cervello in allenamento

Sette modi per tenere il tuo cervello in allenamento Paura che l’età possa rallentare i tuoi riflessi e far calare la tua memoria? Non è detto! Lo dice anche la scienza. Ma ci vuole allenamento! Il cervello di ogni persona, infatti, esattamente come il corpo, è unico e diverso dagli...

Piccoli esercizi per chi lavora e ha poco tempo.

Piccoli esercizi per chi lavora e ha poco tempo. Alzi la mano chi non ha mai tempo per niente, nemmeno per quello che ama fare! Nelle nostre vite frenetiche, prendersi cura del corpo non richiede solo fatica e impegno, ma è soprattutto un problema di tempo, che sembra non essere...

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