Relazioni personali: non lasciare che diventino pericolose per la tua salute Cosa fai per prenderti cura della tua salute? Curi la tua nutrizione? Fai esercizio fisico?Spesso può non essere sufficiente, perché lo “stare bene” dipende dall’equilibrio che raggiungi in ogni dimensione della tua vita, anche in quella emotiva, interpersonale e...
Prenditi cura di te in quarantena La tua prossima sana abitudine: il Diario del Mattino. La quarantena ti sta mettendo alla prova? È normale. Il momento che stiamo vivendo è doppiamente difficile: da un lato il timore per la nostra salute e quella di chi ci è caro, dall’altro il...
Sette modi per tenere il tuo cervello in allenamento Paura che l’età possa rallentare i tuoi riflessi e far calare la tua memoria? Non è detto! Lo dice anche la scienza. Ma ci vuole allenamento! Il cervello di ogni persona, infatti, esattamente come il corpo, è unico e diverso dagli...
Piccoli esercizi per chi lavora e ha poco tempo. Alzi la mano chi non ha mai tempo per niente, nemmeno per quello che ama fare! Nelle nostre vite frenetiche, prendersi cura del corpo non richiede solo fatica e impegno, ma è soprattutto un problema di tempo, che sembra non essere...
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